Untuk urusan yg satu ini,,, banyak remaja, dewasa bahkan yang sudah tua sekalipun yang mengalami obesitas tidak terkecuali saya. Efek obesitas sangat berpengaruh ya sahabat.. Dari pakaian,, kita tidak bebas menggunakan pakaian beda dengan orang yang badannya ramping... kadang tidak PD dengan badan sendiri..
Namun, masalah itu dapat teratasi jika kita berniat dengan sungguh-sungguh. Caranya yaitu rajin-rajin berolahraga dan kurangi makan nasi putih tetapi perbanyak buah sayur seperti yang dilakukan oleh mbk @nitajunita85/IG. Cek sendiri ya sahabat 😆
Untuk diet ALA EIKE mbk @nitajunita85 cukup mudah dan tidak melarang pejuang diet untuk skip nasi di menu harian... Hanya saja mengurangi porsi nasi. Kalau mbk @nitajunita85 biasanya nasi cukup 4 sendok makan tidak lebih kemudian pakai sayur2annya banyak dan lauknya mngandung protein (ikan,tahu,tempe, telur,daging ayam). Contoh menunya cek kebawah say.. 👇
Selain menu seperti diet ALA EIKE,, harus olah raga juga say... Semoga aku pribadi dan sahabat semua termotivasi untuk hidup sehat dengan menu2 sehat.😇
Tidak ada komentar:
Posting Komentar